Puur Balans

SUIKER

Suiker is een product wat zoveel ellende veroorzaakt dat het apart aandacht verdient. Alleen al door het minder eten van suiker kun je veel doen aan je gezondheid. Suiker is overal, kent vele soorten en benamingen waardoor je niet in de gaten hebt dat je het eet. Vrijwel alle kant en klare producten bevatten suiker. Het grootste deel van de suikers die we eten zijn ‘verborgen’ suikers. We eten jaarlijks ruim 50 kg suiker per persoon. Obesitas, hart- en vaatziekten, kanker en chronische vermoeidheid hebben allemaal een verband met veel suikergebruik.


Sugarchallenge

Een hele mooie manier om je bewust te worden van de hoeveelheid suiker die je dagelijks eet is het volgen van de Sugarchallenge. Alleen of in groepsverband begeleid ik je door deze challenge.

In deze maand eet je geen suikers en snelle koolhydraten. Ik coach je deze maand en leer je wegwijs te worden in ‘suikerland’. Waar zitten allemaal suikers in en wat zijn goede vervangers. Alleen al door je bewust te worden van suikers in voeding kun je na de challenge bewustere keuzes maken in je voeding.

Je zult lichamelijke veranderingen merken, je voelt je actiever, krijgt meer energie, geen last meer van dipjes etc.


Ervaringen van deelnemers

Petra: “Sugarchallenge.....inderdaad een uitdaging! Ik was al wel bewust bezig met voeding, maar hier ging het roer toch echt om. In het begin had ik wat last van hoofdpijn, maar hiervoor in de plaats meer energie en me lekker in mijn vel voelen! De 30 dagen vlogen voorbij en nu op naar de suikerbewuste fase. Al met al een super ervaring waardoor ik onbewust bewust blijf eten en bovendien ook nog gewicht ben kwijtgeraakt.”

Grietje: “30 dagen zonder suiker leven! Ik dacht dat dat me nooit ging lukken, want oh wat was ik gek op zoetigheid. Mijn man en ik deden (doen) het samen, onze 4 kinderen doen niet mee, maar zijn wel suikerbewuster nu en ze kiezen wel vaker voor gezond ipv suikerhoudend. We konden het makkelijk volhouden; veel makkelijker dan van te voren gedacht! We missen niks, eten nog steeds lekker, zijn meer dan 5 kg kwijt en voelen ons energieker. Het is echt een levensstijl en zoete dingen trekt ons absoluut niet meer! Zo bijzonder. We zijn echt heel blij met de challenge; het heeft ons leven verandert. Nog steeds (2,5 maand later) eten wij suikervrij en ik zie ook niet dat we dit nog weer gaan veranderen.”